Kręgosłup i układ kostny – najbardziej narażone w pracy biurowej

Nieodpowiednie biurko, za niski fotel biurowy, wiele godzin bez ruchu w pozycji siedzącej – to wszystko prowadzi do bólów kręgosłupa, a w konsekwencji do chorób zwyrodnieniowych. Równie popularną dolegliwością jest zespół cieśni nadgarstka, pojawiający się u osób dużo piszących na komputerze. Pracownicy biurowi skarżą się także na bolące łydki, skurcze mięśni nóg, opuchnięte stopy – to wszystko wynik długotrwałego siedzenia. Aż 92% pracowników doświadczyło przewlekłego bólu karku. By zapobiec tym dolegliwościom należy regularnie wstawać od biurka i się przeciągać. Bardzo ważne jest także to, by stanowisko pracy spełniało podstawowe kryteria ergonomii.

Oczy bolą od patrzenia w monitor

Kolejnymi dolegliwościami, jakich nabawić się możemy w pracy biurowej, jest pogorszenie stanu wzroku, zespół suchego oka lub tzw. syndrom widzenia komputerowego (zmęczenie wzroku, spadek ostrości, suche oko oraz bóle głowy, szyi i pleców). Niektóre z tych dolegliwości mogą doprowadzić nawet do całkowitej utraty zdolności widzenia. Przewlekły ból, przekrwienie lub zmęczenie oczu warto skonsultować z okulistą. Czasami wystarczą dobrze dobrane okulary, by naprawić problem. Nie zapominajmy także o sprawdzeniu, czy nasze miejsce pracy jest właściwie oświetlone, czy monitor znajduje się pod odpowiednim kątem itp.

Inne dolegliwości, na jakie zapaść można w biurze

Problemy z kręgosłupem oraz oczami to najczęściej zgłaszane przez pracowników dolegliwości. Jednak na liście można znaleźć dużo więcej jednostek chorobowych:

• otyłość lub nadwaga – wynikająca z siedzącego trybu pracy,
• choroby na tle nerwowym, depresja – oczekiwanie wyników, nadmiar obowiązków szkodzą także naszej psyche, pracownicy biurowy są znacznie bardziej narażeni na depresję i nerwicę niż pracownicy fizyczni,
• zespół chorego budynku – w wielu biurach panuje niesprzyjający mikroklimat, a klimatyzacja nie była czyszczona od lat, jak doda się do tego wiecznie pracujące urządzenia biurowe, emitujące promieniowanie oraz drukarki to nic dziwnego, że całkiem spory odsetek pracowników zapada na różnego rodzaju alergie, astmę, bóle głowy, zaburzenia koncentracji, tzw. gorączkę klimatyzacyjną, choroby płuc itp.
• choroby układu krwionośnego – stres oraz brak ruchu mogą prowadzić do zatoru tętnic lub zakrzepicy żył głębokich nóg.

Tym wszystkim chorobom można oczywiście przeciwdziałać. Jak? Oto kilka sposobów:

• zadbaj o właściwe meble biurowe: wygodne biurko, regulowany fotel,
• zapoznaj się z zasadami ergonomii i stosuj je w codziennej pracy, starając się utrzymać optymalną pozycję ciała, właściwie ustawiając monitor itp.
• co godzinę rób krótką przerwę, postój chwilę, przeciągnij się, zrób skłon, przejdź się po biurze, a jeśli możesz – zafunduj sobie prostą gimnastykę,
• nie podjadaj w czasie pracy – wykorzystaj na posiłki przerwy, nie jedz przy komputerze,
• raz w tygodniu sprzątaj swoje miejsce pracy, wytrzyj biurko, monitor, klawiaturę – na nich także namnażają się bakterie,
• prowadź higieniczny tryb życia także po pracy – minimum trzy razy w tygodniu uprawiaj sport, nie spędzaj całego wolnego czasu przed tv lub komputerem, zadbaj o wysiłek dla mięśni i odpoczynek dla oczu.

Artykuł Konsekwencje pracy biurowej – 20 chorób zawodowych na jakie możesz zapaść pochodzi z serwisu Fabryka Mebli Biurowych WUTEH.

Kolor roku – błękit i róż

Co roku firma Pantone, odpowiedzialna za tworzenie skali kolorów na potrzeby urządzeń cyfrowych, ogłasza kolor roku. W 2016 zostały nimi dwie barwy: pudrowy róż oraz błękit. Początkowo swoje władanie objęły jedynie w sferze prywatnej, jednak wraz z upływem miesięcy projektanci sięgnęli do nich także w propozycjach dla przestrzeni publicznej. Delikatne pastele nie nadają się na motyw przewodni dla całego biura, gdyż sugerują zbytnią infantylność właściciela i kojarzą się bardziej z pokojem dziecinnym, jednak świetnie sprawdzą się w roli dodatków, zwłaszcza w kobiecym gabinecie. Urządzone na biało pomieszczenie zyska na charakterze, gdy dodamy do niego błękitne lub różowe akcenty.

Zieleń – biurowe ogrody

Kolejnym prądem, który zyskuje na sile w najnowszych projektach, jest wydzielanie coraz większej przestrzeni pod kwietniki. W dobrym guście jest tworzenie niemal ogrodów w siedzibach firm. Przerabianie wejściowych holi na oranżerie lub tworzenie we wnętrzu firm ogrodów zimowych ma jednak także aspekt praktyczny. Rośliny oczyszczają powietrze w budynku, regulują stopień wilgotności oraz pozytywnie wpływają na nastrój pracowników. Przerwa kawowa w otoczeniu zieleni regeneruje znacznie lepiej niż pobyt na stołówce. O zieleni w biurze już pisaliśmy: Rośliny w biurze.

Recykling – kolejna odsłona trendu eko

Nurt biur inspirowanych trendem eko jest modny od dwóch dekad, jednak co jakiś czas przyjmuje nieco inne oblicze. Obecnie bardzo modne są pomieszczenia, w którym meble biurowe wyglądają na żywcem… uratowane z wysypiska. Jeśli dodatkowo widać na nich rękę niewprawnego renowatora, który ledwie pochlapał je farbą albo w połowie oheblował, to efekt jest naprawdę zadowalający. Tego rodzaju meble świetnie sprawdzą się w przedsiębiorstwach z branży kreatywnej oraz zajmujących się produktami ekologicznymi. Za ich pomocą można stworzyć niebanalne wnętrze. Dużą rolę gra tu jednak wyczucie, bo łatwo ciekawy projekt przedobrzyć.

Duże, barwne grafiki

Ostatni trend wiąże się nie bezpośrednio z meblami biurowymi, a samym wystrojem. Bardzo modne jest obecnie dekorowanie przestrzeni biurowej dużymi, kolorowymi grafikami. Czy to barwne logo z podświetlanych liter na całą ścianę czy przegroda tapicerowana ozdobiona fantazyjnym nadrukami – kolorowe elementy stały się odskocznią od grzecznej stylistyki. Co więcej – takie rozwiązania pozwalają szybko odświeżyć wygląd biura. A gdy zrobią się nie modne? Łatwo zastąpić je delikatniejszym motywem.

Artykuł Meble biurowe – nowe trendy w drugiej połowie 2016 roku pochodzi z serwisu Fabryka Mebli Biurowych WUTEH.

Jak zaprojektować miejsce do czekania, by dobrze wykorzystać posiadaną przestrzeń? Jakie sprzęty są konieczne? O czym jeszcze należy pamiętać? Zapraszamy do naszego poradnika.

Wybierz schemat kolorów

O relaksującej lub pobudzające roli barw na mózg człowieka wiadomo od dawna. Warto skorzystać z tej mądrości, by stworzyć pomieszczenie, które będzie działało kojąco, dzięki czemu nasi klienci nie będą wchodzili do naszego gabinetu podirytowani czekaniem.

Uspokajające działanie mają barwy pastelowe, szary, zielony i niebieski. Mogą to być kolory dominujące, pokrywające na przykład ściany. Przełamać je można bardziej ożywczymi barwami, np. żółtym lub pomarańczowym. Odradzamy w poczekalni natomiast stosowania ognistego czerwonego – to kolor aktywności, działania. Będzie niekorzystnie działał na gości.

Wygodny fotel lub sofa – to podstawa

Jeśli wybraliśmy już kolory, należy rozejrzeć się za meblami do poczekalni. Tu warto postarać się o komfort oczekujących i wybrać wygodne siedziska. Im dłużej spodziewani klienci muszą czekać – tym bardziej miękka kanapa albo fotel będzie przydatny. Twarde siedziska połączone z niecierpliwością mogą oznaczać poważne straty dla budżetu. Przypomnijmy sobie, ile razy sami zrezygnowaliśmy z podpisania umowy albo kupna, bo źle na nas wpłynął pobyt w danej poczekalni?

Kupując krzesła, fotele lub kanapy pamiętajmy także o tym, by pokryte były materiałem łatwym do utrzymania w czystości.

Poczekalnia – mała galeria

Urządzając poczekalnię nie zapomnijmy, że to świetne miejsce, by z dobrej strony pokazać się klientom. Zdjęcia z różnych etapów budowania firmy, fotografie zespołu albo poprzedników, dyplomy, informacje o nagrodach a nawet wycinki prasowe – umieszczone w stylowych ramkach mogą być niezła dekoracją, z którą znudzeni oczekujący mimowolnie się zapoznają.

W poczekalni dobrze jest także umieścić odrobinę sztuki: ciekawe fotografie albo grafiki będą urozmaicały wnętrze i nadadzą mu charakteru.

Pamiętaj o zajęciu dla oczekujących

Materiały do czytania, relaksująca muzyka albo zabawki-gry logiczne: należy pamiętać o tym, by oczekującym klientom dostarczyć jakiejś rozrywki. Skróci im to czas oczekiwania i uprzyjemni pobyt w naszej firmie.

Artykuł Poczekalnia dla klientów – stwórz komfortowe wnętrze w kilku krokach pochodzi z serwisu Fabryka Mebli Biurowych WUTEH.

1. Biuro musi powalać na kolana

Błąd, rozpowszechniany w poradnikach zarządzania z lat 90-tych, gdy panowało przekonanie, że im wyższe ktoś zajmuje stanowisko, tym większe powinien mieć biurko, wyższy fotel i marmurowe statuetki wokół. Monumentalne, stylowe biura oczywiście mają rację bytu, ale pod warunkiem, że ich właściciel dobrze się w nich czuje. Jednak podstawą rolą miejsca do pracy jest… właśnie praca. Gabinet powinien łączyć wygodę, ergonomię i ładny wygląd, by wykonywanie obowiązków w nim było przyjemnością. Dodatkowo – tego rodzaju biura utrudniają komunikację, gdyż automatycznie ustawiają gościa w roli petenta. Jeśli zależy nam na przyjacielskich stosunkach z kontrahentami – wystrój pomieszczenia może to zaburzać.

2. Sztuczne kwiaty – ładne jak prawdziwe, ale praktyczniejsze

Kolejnym potworkiem, który zobaczyć można w wielu biurach, są sztuczne kwiaty. Teoretycznie zieleń roślin działa kojąco na oczy, oczyszcza powietrze, a także stanowi dekorację pomieszczenia. Jednak plastikowe kwiaty zbierają kurz i najczęściej wyglądają kiczowato i tandetnie. Pisaliśmy jakiś czas temu o łatwych w uprawie i efektownych roślinach do biura, nie wymagają one dużego nakładu czasu, a będą stanowiły udaną dekorację.

3. Ładne nie zawsze znaczy dobre

Kupując meble dla biura nie należy kierować się jedynie ich wyglądem i jakością, ale także zwrócić uwagę na ergonomię. Dotyczy to zwłaszcza fotela i biurka, gdyż źle dobrane mogą stanowić złodzieja cennych roboczogodzin – ból pleców, nadgarstków, cierpnące nogi – to wszystko będzie odciągać nas od pracy. Odpowiednie meble spełniają normy, wytyczone przez przepisy BHP. Przed kupnem mebli warto zapoznać się z wymiarami, jakie są odpowiednie dla dorosłej osoby i sprawdzić, czy zestaw, jaki chcemy zakupić, je posiada.

4. Po co przepłacać, jak można kupić taniej?

Oszczędzanie na wizerunku, a tym właśnie jest wystrój biura, również nie jest zbyt opłacalne. Tanie meble najczęściej są niskiej jakości, szybko odpada od nich okleina, pojawiają się rysy itp. Często okazuje się, że ich wymiana konieczna jest już po paru sezonach.

5. Szkło wszędzie

To kolejny przesąd, wynikający z podświadomego skojarzenia szkła z transparentnością. Przez jakiś czas materiał ten był bardzo popularny w urządzaniu stref obsługi klienta. Jednak sporo firm przedobrzyło: szklane ścianki, drzwi, stoły i szafki w niektórych biurach wywołują raczej efekt zamknięcia w akwarium. Szkło ma jeszcze jeden minus – należy utrzymywać je w czystości, inaczej traci cały urok.

6. Dekoracje to podstawa

Odwróceniem biurowej zachowawczości i minimalizmu w dekoracjach jest zdecydowanie się na dekoracje… zbyt dużo dekoracji. O ile jedna ramka z prywatnym zdjęciem, parę grafik lub drobne dekoracje nadają pomieszczeniu klimatu, o tyle przeładowanie wnętrza nimi zamienia biuro w salonik cioci-kolekcjonerki. W przypadku dodatków reguła złotego środka jest naprawdę najlepsza.

7. Po co meble?

Biurko, krzesło i jeden regał. Biuro urządzone… Wiele osób nie myśli perspektywicznie i nie przewiduje, że w przyszłości będzie potrzebować więcej przestrzeni na składowanie dokumentów, materiałów biurowych i biurowych akcesoriów. W przypadku mebli z serii fabrycznych dokupienie nowych nie stanowi zwykle problemu, ale jeśli zamawiamy meble biurowe na wymiar – lepiej wybrać rozwiązania nieco „na wyrost”.

Artykuł 7 najgorszych rad na urządzenie biura pochodzi z serwisu Fabryka Mebli Biurowych WUTEH.

Idealnym rozwiązaniem są regały biurowe, jednak nie każde pomieszczenie oferuje możliwość ich ustawienia. Często bywa także, że wygospodarowane miejsce się skończyło, a nowsze materiały trzymane są na podłodze, w kartonach albo w stercie na biurkach. Brzmi znajomo? Poniżej prezentujemy kilka pomysłów, gdzie jeszcze warto umieścić półki na dokumenty.

Zagospodaruj wolną przestrzeń

By znaleźć wolne miejsce, warto rozejrzeć się dokładnie po biurze. Poniżej prezentujemy listę punktów, gdzie można umieścić dodatkowe regały i półki:

• korytarz – to dobre miejsce na umieszczenie szaf na dokumenty, zamykanych na klucz. Umieścić w nich można rzadziej używane materiały,
• pod oknem – okolice okien w wielu biurach pozostają niezagospodarowane. Półki można umieści w przerwie między oknami lub pod parapetami, jednak jeśli mieszczą się tam grzejniki, warto zdecydować się na regały otwarte, by przepuszczały ciepłe powietrze,
• nad biurkiem – na ścianie nad biurkiem można umieścić kilka półek, na których pracownicy będą mogli trzymać najczęściej używane materiały,
• pod schodami – jeśli mamy możliwość aranżacji, to pod schodami można umieścić bardzo pojemną biblioteczkę,
• nogi biurek zamień w regaliki – niewielkie, płytkie regały mogą stanowić podstawę dla blatów roboczych. Jest to dobre miejsce do przechowywania mniejszych publikacji, na przykład kodeksów prawnych, słowników językowych albo innych materiałów. Podobne regały mogą być np. podstawą sofy albo stolika kawowego dla klientów,
• regał na dokumenty zamiast ścianek działowych – szafy na publikacje i segregatory mogą również pełnić rolę ścianki i dzielić przestrzeń w biurze.

W znalezieniu większej ilości miejsca pomocne będą rady projektanta wnętrz – wstawiając w każdy wolny kąt meble biurowe możemy nadmiernie zagracić wnętrze i sprawić, że będzie ono wyglądało po prostu źle. Lepszym rozwiązaniem jest zaprojektowanie mebli na wymiar i umiejętne ich rozmieszczenie, niż stworzenie wnętrza, przypominającego komis meblowy. Pamiętajmy nie tylko o stronie praktycznej, ale również wizualnej. W ładnym, wygodnie urządzonym biurze pracuje się znacznie przyjemniej.

Artykuł Gdzie przechowywać segregatory, książki i dokumenty? pochodzi z serwisu Fabryka Mebli Biurowych WUTEH.

Kontenery biurowe: zalety i wady

• mobilne – bardzo łatwo je przemieścić, dzięki czemu w szybko sposób można przeorganizować przestrzeń,
• stabilne – świetnie sprawdzają się jako szafki przybiurkowe albo uzupełnienie segmentu mebli,
• można je umieścić np. pod parapetem albo w niszy.

Twój sprzymierzeniec w utrzymaniu ładu w biurze

Kontenery biurowe idealnie nadają się do przechowywania wszystkich tych drobiazgów, które zwykle musimy mieć pod ręką, a których nie mamy gdzie schować. Spinacze, ołówki, formularze do wypełnienia, koperty, podręczne słowniki albo ważne dokumenty – to wszystko zmieści się w szufladach i szafkach kontenerów. Nie jest to jednak jedyna rola, jaką pełnić może ten mebelek. Te mobilne mogą służyć jako dodatkowy blat do pracy albo stolik kawowy. Na wersji stacjonarnej umieścić można np. drukarkę albo skaner. Część z nich wyposażona jest w wysokie szuflady, w których przechowywać można teczki albo akta.

Mobilny kontener może także służyć do transportu większych partii dokumentów w obrębie jednego budynku, na przykład w biurowym archiwum albo dziale księgowości.

Fabryka Mebli Biurowych Wuteh – nasza oferta

Aktualnie w ofercie naszej firmy znajduje się 21 kontenerów. Różnią się one od siebie rozmiarami, wielkością i rozmieszczeniem szuflad. We wszystkich modelach boki szuflad są metalowe. Część z nich wyposażona jest także w zamki centralne, które pozwalają zabezpieczyć ukryte wewnątrz materiały przed niepożądanymi osobami.

Model KO-21 zamiast blatu ma tapicerowaną poduszkę, dzięki czemu może służyć jako dodatkowe siedzisko.

Kontener biurowy świetnie uzupełnia typowy zestaw mebli biurowych i pozwoli utrzymać ład w użytkowanym sprzęcie i dokumentach. Jeśli masz Twoje biurko wiecznie zawalone różnymi drobiazgami – kontenerek przybiurkowy powinien rozwiązać ten problem.

Poznaj naszą ofertę: http://wuteh.com.pl/do-biura/szafy-i-kontenery/kontenery/

Artykuł Kontenery biurowe – mebel uniwersalny w każdym biurze pochodzi z serwisu Fabryka Mebli Biurowych WUTEH.

Opierając się na badaniach psychologów i doradców biznesowych Wuteh tworzy meble biurowe i gabinetowe, które sprzyjają komunikacji i współpracy. Zapraszamy do obejrzenia prezentacji o naszej firmie:

Artykuł Meble sprzyjające komunikacji – nasza nowa prezentacja pochodzi z serwisu Fabryka Mebli Biurowych WUTEH.

Ścianka tapicerowana – jaką pełni rolę?

Oferowane przez nas ścianki tapicerowane wyposażone są w specjalne, metalowe podstawki, pozwalające ustawić je praktycznie wszędzie. Co za tym idzie, dzięki nim można:

• wydzielić strefy w biurze. Potrzebujesz cichego kąta do rozmów z klientem? Echo, niosące się po pomieszczeniu utrudnia rozmowy telefoniczne? Pracownicy skarzą się, że nie mogą skupić się na pracy, bo wiecznie ktoś im chodzi za plecami? Ekrany, pokryte materiałem pozwalają podzielić większą przestrzeń na mniejsze, dzięki czemu można oddzielić od siebie np. biurka pracowników lub poszczególne sfery.
• wyciszyć pomieszczenie. Niosące się po biurze echo, szum rozmów, dźwięki urządzeń – sprawiają, że trudno skupić się na swoich obowiązkowych. Rozmieszczenie ekranów w odpowiednich miejscach pozwala wpłynąć na rozchodzenie się hałasów po pomieszczeniu, a materiał, jakimi są pokryte, wygłusza część z nich.
• uatrakcyjnić wnętrze. Rodzaj materiału albo kolor zależy od wyboru klienta, dzięki czemu ścianki mogą stanowić ciekawy akcent w pomieszczeniu. Można zdecydować się na nadruk kilku kolorowy albo jednobarwny, o ciekawej fakturze itp.

Ekrany tapicerowane – jak wybrać dobry?

Dokonując wyboru ekranu tapicerowanego warto wybrać modele lekkie, z poręcznym stelażem, dzięki czemu w biurze będzie można dokonać szybkiego przemeblowania – na przykład na czas zebrania pracowniczego albo reorganizacji miejsc pracy.

Kolejną ważną kwestią jest możliwość czyszczenia tkaniny, jaka ściankę pokrywa. Dobry wybór to materiał antyelektrostatyczny, na którym kurz będzie osiadał wolniej. Ekrany co jakiś czas powinny być trzepane lub mieć możliwość zdjęcia pokrycia i wyprania – jest to ważne zwłaszcza, jeśli w naszej załodze są alergicy, uczuleni na roztocza.

Zdejmowany materiał tapicerski pozwoli także na szybką zmianę wystroju biura, jeśli skompletujemy kilka zestawów. W przypadku zainteresowania zapraszamy do kontaktu – oferujemy możliwość realizacji indywidualnych zleceń.

Artykuł Przytulne i ciche biuro – czyli o tym, co potrafią zmienić ścianki tapicerowane pochodzi z serwisu Fabryka Mebli Biurowych WUTEH.

Przestrzeń kreatywna – czemu ma służyć?

Decydując się na stworzenie takiego miejsca w firmie, warto przemyśleć, jaką ma pełnić rolę. Przestrzeń kreatywną można połączyć na przykład ze strefą socjalną, przez co podkreślony będzie głównie jej aspekt towarzyski i społeczny. Może ona też wejść na przykład w skład pomieszczeń konferencyjnych – wtedy stanie się idealnym miejscem do mniej formalnych szkoleń, burzy mózgów oraz spotkań integracyjnych. Można także to miejsce przeznaczyć głównie do spokojnej pracy – przydać to się może w biurach typu open space, gdzie często panuje wieczny rozgardiasz. Przestrzeń, gdzie można usiąść z kawą i zebrać myśli będzie wtedy dobrym pomysłem.

Ostatnią opcją jest połączenie tych wszystkich funkcjonalności w jedno – sprzyjać temu może zastosowanie różnych mebli dla biura, kolorów, wydzielenie kątów np. do jedzenia lub do pracy.

Pufy, poduchy i coś więcej?

Kolejną kwestią jest wystrój przestrzeni kreatywnej – choć wzorem są tu wnętrza Google, które obejrzeć można w niniejszej galerii: https://www.glassdoor.com/Photos/Google-Office-Photos-E9079.htm, to jednak nie wszystkie firmy chcą iść aż tak daleko. Generalnie, by stworzyć przestrzeń kreatywną czasami wystarczy jedynie odrobina przestrzeni, wygodna kanapa, poduchy do siedzenia na podłodze, jakiś stolik itp. Urozmaicić wnętrze można żywymi barwami, dodatkami do użytku pracowników, jak np. konsolą do gry, grami planszowymi, książkami lub ciekawie zaaranżowaną roślinnością.

Po co tworzyć przestrzeń kreatywną w biurze?

Przestrzeń kreatywna ma stworzyć miejsce oddechu dla pracownika w biurze, sprzyjać integracji i relaksowi. Nie dzieje się to jednak tak zupełnie bezinteresownie. Ludzie, zwłaszcza na lepszych stanowiskach, spędzają obecnie więcej czasu w pracy, niż dawniej. Danie im miejsca, gdzie mogą się zrelaksować w czasie pracy, sprawia, że zostają w biurze jeszcze dłużej. Pozytywnie także wpływa na efektywność – pamiętajmy, że ludzka produktywność podlega falowaniu w zależności od pory dnia i czasami okres zniżkowy lepiej spędzić z gazetą i kawą, by godzinę później wykonywać wszystkie obowiązki ze wzmożoną aktywnością.

Artykuł Przestrzeń kreatywna – czy warto ją urządzić w biurze? pochodzi z serwisu Fabryka Mebli Biurowych WUTEH.

zespół Fabryki Mebli Biurowych Wuteh

Artykuł Życzenia świąteczne pochodzi z serwisu Fabryka Mebli Biurowych WUTEH.